倒春寒的預防方法 如何預防“倒春寒”

　　倒春寒的預防方法 如何預防“倒春寒”

　　倒春寒來了，這四個部位要“捂”好4TE靈異島|www.victoriacartagena.com

　　頸肩部4TE靈異島|www.victoriacartagena.com

　　頸背部受寒會帶來肩頸疼痛、風寒感冒、寒咳等不適。春天氣溫回暖，衣服雖稍減，但仍不宜過早的穿低領或露背的衣服。4TE靈異島|www.victoriacartagena.com

　　外出時可系一條擋風的圍巾，尤其是大椎穴到肺俞穴的這片區域，要避免受風，洗澡時可用熱水沖一沖，或熱敷一下。4TE靈異島|www.victoriacartagena.com

　　腰部4TE靈異島|www.victoriacartagena.com

　　所謂“腰為腎之府”，而人的陽氣以腎為本，一旦風寒入侵腰部，就容易出現腰痛、下肢麻木、腰膝酸軟等問題。4TE靈異島|www.victoriacartagena.com

　　除了注意穿衣保暖，避免露腰之外，也可通過按摩、熱敷腰部。如快速搓熱雙手后，捂在腎腧穴上，或雙手快速搓動腰部，直至有微微發熱感為宜。4TE靈異島|www.victoriacartagena.com

　　腹部4TE靈異島|www.victoriacartagena.com

　　腹部受寒則會引起嘔吐、腹瀉、消化不良、胃脘疼痛等胃腸問題，女性還會引發痛經問題。腹部保暖最重要的是避免經常食用寒涼、變冷、或涼拌食物，少飲或不飲加冰的汽水、奶茶或啤酒。4TE靈異島|www.victoriacartagena.com

　　還有一個暖腹神器——熱水袋。肚腹受涼引起的胃脘痛、腹瀉、痛經等，刻意用熱水袋或艾灸熱敷疼痛部位，幫助緩解不適。4TE靈異島|www.victoriacartagena.com

　　腳踝部4TE靈異島|www.victoriacartagena.com

　　俗話說“寒從腳下起”，腳部既是經絡匯聚的部位，也是離心臟最遠，供暖最差的部位，腳部不暖，就算上身穿再多也會覺得冷，可謂“冷雙腳而凍全身”。4TE靈異島|www.victoriacartagena.com

　　春光明媚，但天氣尚冷，還不宜穿九分褲和挽褲腳，冬天的泡腳習慣還是要堅持。4TE靈異島|www.victoriacartagena.com

　　冷空氣來襲，注意防寒保暖，有老胃病的朋友多吃點暖胃的蔥姜香菜，打卡晨練的朋友最好避開霧霾天。